فوائد البرتقال الصحيه

إليكي فوائد البرتقال في الشتاء. 

وتحتوي هذه الفاكهة على 85 % من الماء.

 
 - الدهون تكاد تكون معدومة في لبّ البرتقال.
 
 - لا يحتوي البرتقال على الكثير من السعرات الحراريّة.

 - غني باالفيتامين C.

- يحتوي على كمية جيّدة من المعادن كالبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم.

- غني بالألياف الفعّالة التي تسهّل حركة الأمعاء.

 - يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز.
 

- يعد علاجاً طبيعياً لنزلات البرد.

 - يقوّي جهاز المناعة.
 
 - يحتوي على خصائص مكافحة لشيخوخة البشرة.
 
 - لهذه الفاكهة تأثير إيجابيّ على عمليّة الهضم، عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ويفتح الشهيّة.
 
 - يعتبر علاجاً جيّداً للإمساك ويساعد في منع تجلّط الدم.
 
 - يعزّز البرتقال الدفاعات الطبيعية في الجسم.
 

_ يسمح باسترخاء الأنسجة المتقلّصة، بخاصّة في حالة التوتّر أو الإرهاق.
 
 - يكافح الصداع النصفي.