إحم طفلك من الأمراض الفيروسية بالتغذية السليمة
تتزايد العديد من الأمراض الفيروسية ومنها الرشح والزكام والبرد والسعال في فصل الشتاء خاصة بين الأطفال في المدارس بسبب العدوى، حيث تحرص الأمهات على االقيام بإتخاذ العديد من الأساليب الوقائية الإحتياطية استعداداً لذلك
أكد الدكتور محمد صلاح، شبيب استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، إنه لحماية الأطفال من أمراض الشتاء، يجب التأكد من أن يكثر الطفل من تناول فاكهة الشتاء مثل الحمضيات، الكيوي، الجوافة، التي تحتوي على كمية جيدة من فيتامين C، والموز الغني بالماغنيسيوم.
وقال أنه يجب الحرص على الإكثار من الاستهلاك اليومي للخضراوات بألوان مختلفة، والتي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد السامة وتساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، كما أن صلصة الطماطم مهمة لأنها تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد فعال للأكسدة، والذي يمكن أن يساعد في تقوية الجهاز المناعي، للحماية من أمراض الشتاء عند الأطفال.
وأضاف انه حتى عمر سنة واحدة يجب الحرص على تنفيذ توجيهات وزارة الصحة في إعطاء فيتامين D وخاصة في فصل الشتاء، لأنه مهم لصحة العظام، والأسنان، وضروري لإمتصاص الكالسيوم والوقاية من الكساح "المرض الذي فيه تصبح العظام طرية وتنحني، أما من جيل 4 أشهر إلى سنة، يجب الحرص على إعطائهم ملحق الحديد المهم لوظائف أجهزة الجسم وتطور دماغ الطفل.
