أطعمة تحمي أسنانك من التسوس

 

التسوس ليس نتاج تناول الأطعمة، بل تناول نسبة كبيرة من السكريات وقلة الاهتمام بنظافة الأسنان. بل علي العكس تماماً، هناك أطعمة لن تصدق أنها تحمي من التسوس تبعاً لموقع "ميديكال دايلي"، مثل:

 

الجبنة:

 

تم اكتشاف أن منتجات الألبان مثل الجبنة تعزز من صحة الفم عن طريق منع حدوث تسوس، تبعاً لدراسة نُشرت في مجلة "طب الأسنان العامة". وأشار الباحثون إلي أن الجبنة بها خصائص مضادة للتجويف بسبب ارتفاع مستويات الحموضة بها، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الكالسيوم.

 

التفاح:

 

بينما تحتوي أغلب أنواع الفواكه علي نسبة عالية من السكر، إلا أن بعضها مثل التفاح يساعد علي تحفيز تدفق اللعاب. الأمر الذي يساعد علي الحماية من تسوس الأسنان، لخفضه مستويات البكتيريا في الفم.

 

اللبان الخالي من السكر:

 

في حين أن العلكة العادية يمكن أن تتسبب في ظهور تسوس بالأسنان، إلا أن اللبان الخالي من السكر يفعل العكس تماماً. فهو يحتوي علي مادة تدعي "إكسيليتول" والتي تُعرف كمادة تضاف للتحلية، والتي تحارب البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.

 

الشاي:

 

تناول الشاي الأخضر أو الأسود بعد تناول السكريات، يمكن أن يُقلل من تسوس الأسنان عن طريق منع تراكم المواد الدهنية وتكون البكتيريا.