أطعمة تحارب سعال الشتاء

تنتشر العديد من الامراض بسبب طقس الشتاء ، حيث تسبب انخفاض درجات الحرارة في إصابة العديد من المواطنين، بالسعال.

يقول خبير التداوي بالأعشاب والطب البديل محمد سلام، ، أنه يمكن مواجهة السعال الذي غالبا ما يصاحب فيروس الإنفلونزا بالتركيز على مجموعة من الأطعمة، التي تساعد في التخلص من المخاط الذي يتسبب في السعال، كما تهديء التهابات الحلق المزعجة.

وقال ان العسل يعدأفضل علاج فعال للسعال والتهاب الحلق، ويمكن تناول مزيج العسل مع زيت جوز الهند وعصير الليمون للشفاء سريعا، ويعتبر الزعتر من أقوى الاعشاب المقاومة لالتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الشعب الهوائية والسعال الديكي، فهو يعمل على استرخاء عضلات القصبة الهوائية، وتقليل الالتهابات.

اشار انه يمكن القيام بنقع ملعقتين من أوراق الزعتر المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى، ولتحقيق أعلى وأسرع فائدة يضاف العسل والليمون للزعتر، لافتا الى ان الفلفل ينشط الدورة الدموية ويعمل على تدفق المخاط، مما يوقف السعال، كما أن العسل يخفف السعال الطبيعي، ويتم تحضيره بوضع ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون مع اثنين ملعقة من العسل في كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يتم شربه.

وأكد ان الليمون، يعد من أكثر العلاجات القديمة للتخلص من السعال والتهابات الحلق، وهو امتصاص ثمرة الليمون مباشرة، ويمكن كذلك تحضير عصير الليمون الساخن المحلى بالعسل ، وان العرقسوس من أفضل العلاجات للسعال، لأنه يساعد في الشفاء من التهاب الحنجرة، ويساعد على تخفيف السعال.

وأضاف ان الزنجبيل يعالج أعراض البرد والانفلونزا، لأنه من مضادات الهيستامين والاحتقان، حيث يمكن وضع 12 قطعة من شرائح الزنجبيل الطازج في وعاء مع ثلاثة أكواب من الماء على النار، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يصفى ويضاف له ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من الليمون.