تعرف على الفوائد الصحية للجوافة

من أهم أنواع الفواكه و من أكثر الفواكه تناولاً أثناء فصل الشتاء لأنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يقى من الإصابة بنزلات البرد ، هى الجوافة ،حيث يطلق عليها قاهرة نزلات البرد.

تقول أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة علا محمد ، أن الجوافة  تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سي،  وتعد هذه النسبة أعلى 4 مرات مما يحتويه البرتقال، وهناك العديد من شركات الأدوية التى تستخدمها فى إنتاج ادوية لعلاج نزلات البرد.

ومن الفوائد الصحية  لتناول الجوافة ، تتمثل فى انها تساهم فى تنظيم نسبة السكر، وتعمل على تخفيض نسبة الكولسترول فى الدم، و نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد فإنها تعد غذاء جيدا للمرأة أثناء فترة الحمل، ويفضل تناةلها لمن يعانى من الأنيميا فالجوافة حيث تعد الغذاء المثالى للتخلص منها.

ونصحت بتناول الجوافة لمرض الضغط المرتفع لأنها تساهم فى الحد من ارتفاعه، كما تعمل على تسكن ألم الأسنان، و نظرا لاحتواء الجوافة على مادة الليكوبين، فإنها تساهم فى مقاومة الإصابة بمرض السرطان، ما انها مفيدة لمن يعانى من الإمساك.