أطعمة يجب تناولها للوقاية من سرطان عنق الرحم

يعد السرطان من أكثر الأمراض شيوعا في جميع أنحاء العالم، إذ يمكن أن يصيب أي جزء من الجسم تقريبا وفي مختلف الأعمار.

ويعتبر سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم هما الأكثر شيوعا بين النساء في جميع أنحاء العالم، لذلك، من المهم للغاية إجراء الاختبارات بانتظام.

وتبرز هنا أهمية اتباع كافة طرق الوقاية، بما في ذلك النظام الغذائي، والذي له تأثير مباشر للإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان.

ونستعرض في هذا التقرير مجموعة من الأطعمة التي يجب أن تضيفها المرأة إلى نظامها الغذائي، والتي من المعروف أن لها خصائص يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم وهي:

التفاح

يقال إن تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب، وعلى الرغم من أن ذلك قد يكون فيه مبالغة، فلا يمكن إنكار حقيقة أن التفاح غذاء صحي للغاية لإضافته إلى نظامك الغذائي، كنوع غني بفيتامين أ والفلافونويد، كما يمكن أن يساعد التفاح في تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.

الخضراوات الصليبية

من المعروف أن الخضراوات الصليبية والتي تشمل البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل وغيرها لها خصائص الوقاية من السرطان، كما أنها غنية جدا بالألياف؛ ما يساعد على الهضم وكذلك فقدان الوزن.

التوت البري

يستخدم التوت البري كعلاج منزلي لعدوى المسالك البولية، إذ من المعروف أن له خصائص تساعد في الحفاظ على صحة عنق الرحم.

كما أنه غني بمركبات الفلافونويد التي تساعد في منع العناصر المسببة للسرطان.

الثوم والبصل

الثوم والبصل هما جوهر معظم الأطعمة حول العالم، كونهما يحتويان على مستويات عالية من الفلافونويد والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تجعلها مثالية لنظام غذائي صحي.

الفاصوليا

تحتوي الفاصوليا علي نسبة عالية من الفلافونويد والمواد المغذية الأخرى، كما أنها تحتوي على الكلوروفيل، الذي يساعد في إبطاء نمو الأورام السرطانية وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.