تعرفي علي فوائد البطاطا الحلوة

تعرفي سيدتي علي الفوائد التي لا تعلميها عن البطاطا الحلوة, فهي غذاء عالي الجودة, وتحمي من الشمس, وتعمل أيضا كعلاج للامساك, وتحتوي علي البيتاكاروتين.
 
تعرفي سيدتي علي فوائد البطاطا الحلوة :
 
تحتوي البطاطا الحلوة علي فوائد غذائية عالية فهي مخزن غذائي وتحتوي نصف كوب من لب البطاطا الحلوة علي جرامين من البروتين - 304 غرام الياف  28 مل جرام من الكالسيوم - 20 مل جرام من الماغنسيوم - 348 مل جرام من البوتاسيوم -6و22 ميكروجرام من حمض الفوليك وبها بيتاكاروتين وبعض الحديد - وهي غنية بالالياف والكربوهيدرات.
 
- تستخدم البطاطا الحلوة كمضاد للتشنج تعالج اوجاع الاعصاب تعالج الحازوقة التشنجية .

- تساهم البطاطا الحلوة في تطهير الجسم من رواسب المواد المعدنية الثقيلة مثل الرصاص الزئبق النحاس .

- تعمل البطاطا الحلوة علي سهولة حركة الامعاء فهي تساهم في عملية الاخراج وتمنع الامساك .

- بها كمية من البيتاكاروتين التي تحمي من اشعة الشمس .

- تخفف البطاطا الحلوة من عوارض الروماتيزم وتساعد في عملية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي .