مصراوي 24
نتيجة مباراة الرجاء والدفاع الحسني اليوم.. ثلاثية رجاوية رغم مقاطعة الجماهير نتيجة مباراة الجيش الملكي والمغرب التطواني اليوم.. العسكري يحسمها بثنائية دون رد نتيجة مباراة الوداد وشباب السوالم اليوم.. ثنائية الأحمر تحافظ على آمال الوصافة نتيجة مباراة مانشستر يونايتد وأتلتيك بيلباو اليوم.. الشياطين الحمر يعبروا للنهائي نتيجة مباراة الشرطة والكرخ اليوم.. ميمي يحسمها للقيثارة بهدف مبكر نتيجة مباراة الزوراء وديالي اليوم.. ”النوارس” يحافظ على الصدارة بشق الأنفس نتيجة مباراة الأهلي والمصري اليوم.. رباعية للنسر الأحمر والصدارة المؤقتة ترتيب هدافي الدوري المصري.. إمام عاشور يتربع على الصدارة هل يثأر الأخضر؟ موعد مباراة الوحدات والحسين إربد في نهائي كأس الأردن والقنوات الناقلة مانشستر يونايتد يقترب من النهائي وبيلباو يتمسك بأمل المعجزة نتيجة مباراة الوحدات والأهلي اليوم.. ركلات الترجيح تحسم بطاقة النهائي نتيجة مباراة الحسين إربد والفيصلي اليوم.. هدف أبو جلبوش يعبر بفريقه للنهائي
مصراوي 24 رئيس مجلس الإدارةأحمد ذكي
الجمعة 9 مايو 2025 12:10 مـ 12 ذو القعدة 1446 هـ

طبيبة تحدد أسباب مشكلات النوم

يمكن أن تنشأ مشكلات في النوم بسبب اضطرابات في عمل الغدة الدرقية والغدة الكظرية، أو وجود تناقض بين جدول العمل والنمط الزمني، أو انقطاع التنفس أثناء النوم أو الاضطرابات النفسية.

وتقول الدكتورة يوليا كاتخوريا أخصائية الغدد الصماء في مقابلة مع Gazeta.Ru: "تؤدي الاضطرابات في عمل الغدة الدرقية إلى تغيرات في المجال النفسي والعاطفي. لأنه مع زيادة الهرمونات، تنخفض جودة نوم الشخص، ويصبح متقطعا وبعد فترة قد يحدث شعور بالتعب. وإذا كان هناك نقص في الهرمونات، فإن الشخص سيعاني باستمرار من النعاس وزيادة التعب، بغض النظر عن المدة التي مضت على استيقاظه".

ووفقا لها، يؤدي خلل في عمل الغدة الكظرية إلى سوء جودة النوم أيضا. لأن هذه الغدة تنتج هرمون الكورتيزول الذي ينظم مستوى الطاقة في الجسم.

وتقول: "يكون مستوى الكورتيزول عاليا في الصباح، ما يجعلنا يقظين ونشطين، وينخفض هذا المستوى في المساء حتى نتمكن من النوم. لذلك عند قصور الغدة الكظرية وانخفاض مستوى الكورتيزول، قد يعاني الشخص من التعب المستمر بغض النظر عن الوقت في اليوم".

وتتأثر جودة النوم في حالة عدم تطابق جدول العمل مع النمط الزمني للشخص، ما يؤدي إلى عدم توافق دورة النوم والاستيقاظ الداخلية ودورة النهار والليل الخارجية.

وتقول: "يجب استبعاد متلازمة توقف التنفس أثناء النوم - وهي حالة لا يحصل فيها الشخص على ما يكفي من الأكسجين بسبب اضطرابات التنفس أثناء النوم، وغالبا ما يستيقظ ويشعر بالإرهاق في الصباح. وإذا كان الشخص يعاني من الاضطرابات النفسية والعاطفية (الاكتئاب)، أو يتعرض فلاجهاد الحاد أو المزمن، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم نوعية النوم، ويمكن أن يكون سببا مستقلا للشعور بالتعب في الصباح، مباشرة بعد الاستيقاظ. وفي هذه الحالة، يرغب الشخص بإعماض عينيه على الفور وعدم النهوض".