مصراوي 24
لمشاهدة أحدث أفلام الرعب الحصرية.. تردد قناة Pink Horror على النايل سات 2025 تامر حسني يفاجئ طفلة صغيرة زارت مطعمه مع والدتها.. شاهد كيف تصرف بالصور ما حقيقة تسجيل وائل كفوري وزوجته شانا عبود المتداول؟ أول رد رسمي للمشاهدة بدون تشفير.. تردد قناة 3yoon TV الجديد 2025 على النايل سات صفحة جديدة تُفتح: قطاع غزة يخلو من الأسرى الإسرائيليين الأحياء لأول مرة منذ 11 عاماً! ترامب في الكنيست: نزع سلاح حماس وحزب الله خطوة لتعزيز السلام في الشرق الأوسط ما هو سبب غضب إمام عاشور من مجلس إدارة النادي الأهلي؟ مصرع تلميذ في المعادي إثر نزيف داخلي نتيجة مزاح مع أصدقائه تحول إلى مأساة داخل المدرسة وزارة الداخلية تعلن القبض على حلقولو مغني المهرجانات في الإسكندرية رابط الأسطورة مباشر.. بث مباشر مشاهدة مباراة تونس وناميبيا يلا شوت بلس بجودة عالية hd من هو جمال أبو الهيجا ويكيبيديا؟ 9 مؤبدات تفصل القائد القسامي عن ابنته التي لم تعرفه إلا من الحكايات رابط يلا شوت.. بث مباشر مشاهدة مباراة جنوب السودان وتوغو الأسطورة لايف بدون تقطيع hd
مصراوي 24 رئيس مجلس الإدارةأحمد ذكي
الإثنين 13 أكتوبر 2025 04:43 مـ 21 ربيع آخر 1447 هـ

مؤشرات حظ برج الثور اليوم السبت 11 أكتوبر 2025.. مارس الرياضة واتبع نظام صحي

مؤشرات برج الثور
مؤشرات برج الثور

يفرض عليك يومك ضرورة قصوى للالتفات نحو ذاتك، فالنصيحة الفلكية اليوم أن تمارس الرياضة وتتبع نظامًا صحيًا لاستعادة نشاطك المفقود، وإذا لم تلتزم بهذه الخطوة فإنك تخاطر بانخفاض مستويات حيويتك، فابدأ بخطوات بسيطة لكنها منتظمة ومدروسة.

  • مهنيًا: ستجد أن مستويات تركيزك في العمل تتحسن بشكل ملحوظ عندما تبدأ يومك بنشاط بدني، ولأجل ذلك نظم جدولك المهني بطريقة تسمح لك بإدراج فترات راحة قصيرة لتجنب الإرهاق الذهني.
  • صحيًا: خصص وقتًا غير قابل للتفاوض لحركتك اليومية، وقم بتنويع مصادر الغذاء الصحي التي تدخل إلى جسمك، ويجب عليك تذكر أن الالتزام المتواصل بالنظام الصحي.
  • ماليًا: من المفيد أن تقوم بتقليل النفقات غير الضرورية التي تسبب لك الإجهاد، وابتعد عن الإفراط في الشراء كرد فعل على التوتر.
  • عاطفيًا: ينعكس اهتمامك بلياقتك البدنية على زيادة ثقتك بالنفس، مما يضيف جاذبية أكبر لشخصيتك أمام الشريك، كما يفضل لك أن تدعو الشريك لمشاركة نشاط صحي مشترك.