هل شرب المياه أثناء الأكل يضر بالصحة؟.... دراسة تكشف الحقيقة
فور أن تتناول وخاصة في المناسبات، الماء وسط الطعام، تجد الجميع مهللًا لا تشرب المياه وأنت تأكل، فهذا خطر على صحتك، ولقد تداولت هذه المعلومة على مدار الأيام، فما مدى صحتها؟
أكدت العديد من الدراسات عن كون لا ضرر من تناول الماء خلال تناول الطعام، ولكن غير مفضل تناول كمية كبيرة وسط الطعام، والأفضل هو أن تشرب المياه قبل الطعام.
جدير بالذكر أنه يمكنك أن تشرب المياه قبل الطعام بربع ساعة، وذلك لسد الشهية، إن كُنت تتبع حمية غذائية، ومن الممكن أن يكون هذا شعور بالعطش فتكتفي ولا تأكل، لأن الإنسان في بعض الأحيان يختلط عليه مشاعر العطش والجوع.
