كيف نحافظ على مستوى السكر
يحدث مرض السّكري نتيجة العوز و النّقص في إفراز هرمون الأنسولين ، أو عدم كفاية هرمون الأنسولين في الجسم ، و قد يحصل مرض السكري بسبب حدوث تدميرٍ مناعيّ لخلايا بيتا في البنكرياس و هي الخلايا المسؤولة عن إفرازه ، و يسمّى بالنّمط الأول .
وقد يحدث بسبب عدم استجابة الانسجة في الخلايا بشكلٍ فاعلٍ لهرمون الأنسولين ، و بالتّالي عدم قدرة هرمون الأنسولين الذي هو مسؤولٌ بالدّرجة الأولى عن تحويل السّكر في الدّم إلى طاقة تستطيع الخلايا الإستفادة منها في أداء وظائفها الحيويّة .
و تزيد بسبب ذلك نسبة السّكر في الدّم و التي قد تأتي بكثيرٍ من المضاعفات حيث تزيد احتمالية إصابة الإنسان بأمراض الكلى و الأعصاب و الأوعية الدّمويّة.
وقد يتطوّر الحال إلى فقدان البصر و غيره من المضاعفات الخطيرة ، لذلك يجب على مريض السّكري المحافظة على مستوى السّكر في دمه لتجنب تلك الأعراض و المضاعفات .
وتتم المحافظة على نسبة السّكر في الدّم باتباع نظامٍ غذائيّ خاص ، مع المحافظة على كميّةٍ ثابتةٍ من وجبات الطّعام و المحافظة على تناولها في أوقاتٍ ثابتةٍ معيّنة.
و تخفيف الوزن و المحافظة على ممارسة الرّياضة بشكلٍ يوميّ لأّنّها تساعد في تحسين مستوى السّكر في الدّم ، و الابتعاد عن تناول السّكاكر و الحلويّات و الاستعاضة عنها بالمحلّيات الصّناعيّة ، و تناول الفواكه و عصير الفاكهة الطّبيعي غير المحلّى .
