مصراوي 24
نتيجة مباراة برشلونة وإنتر ميلان اليوم.. سداسية تؤجل الحسم للإياب نتيجة مباراة مصر والسيراليون اليوم.. رباعية موجعة تُسقط شباب الفراعنة في أمم إفريقيا نتيجة مباراة الأهلي وبتروجيت اليوم.. انتصار أول للمارد الأحمر بقيادة عماد النحاس نتيجة مباراة النصر وكاواساكي اليوم.. الياباني يقلب الموازين ويبلغ نهائي آسيا لتطوير الكرة.. اتحاد الكرة المصري ينظم ورشة تدريبية للناشئين المجلس القومي للطفولة والأمومة يتوجه لمنزل ”تلميذ دمنهور” لتقديم الدعم النفسي بداية من الغد غلق كلي لمسطح كوبري التسعين... والسبب؟ جهود مصرية سعودية مشتركة لتعزيز القطاع المالي والمصرفي فيلم جديد في الأسواق قريبًا أحمد وأحمد ... ما قصته؟ انسحاب بعثة الجنوب الأفريقي من غوما.. نهاية مهمة عسكرية وسط توتر إقليمي ترامب: انهيار الاقتصاد الأمريكي سببه بايدن والرسوم الجمركية ستصلح الأمر قريبًا... اصبروا ابتكار جديد في روسيا.. بلازما طبية لا تحتاج لمعرفة فصيلة دم المريض
مصراوي 24 رئيس مجلس الإدارةأحمد ذكي
الخميس 1 مايو 2025 04:10 صـ 4 ذو القعدة 1446 هـ

علامات تدل على إصابتك بمقاومة الأنسولين

تكمن خطورة الإصابة بـ "مقاومة الأنسولين" هي المرحلة الأخيرة قبل مرض السكري، لذلك فهي آخر مراحل إنقاذ المريض من الدخول في دوامة مرض السكري المزمن مدى الحياة، وذلك وفق تصريحات الدكتورة ريم عبد الغفار استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية.

العلامات الدالة على مقاومة الأنسولين

أوضحت الدكتورة ريم عبدالغفار، استشاري العلاج الطبيعيي والتغذية العلاجية، العلامات الدالة على الإصابة بمرض مقاومة الأنسولين، لافته إلى أنه يظهر خلال بعض العادات والممارسات اليومية العادية.

وقالت الدكتورة ريم عبدالغفار، إن عدم الشعور بالشبع، والميل باستمرار للأكل بشراهة يدل على الإصابة بمرض مقاومة الأنسولين، منوهة بأن إرتفاع البطن أيضًا من علامات الإصابة بمقاومة الأنسولين.

صعوبة فقدان الوزن

وأضافت الدكتورة ريم، أن الصعوبة في فقدان الوزن رغم اتباع أنظمة تخسيس متعددة، من العلامات الدالبة على المرض، إضافة إلى دخول الحمام المتكرر والرغبة المستمرة في اكلب النشويات والسكريات.

التخلص من مقاومة الأنسولين

وعن الحلول الفعالة للتخلص من مقاومة الأنسولين، أكدت استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أن الحل يكمن في الصيام المتقطع، بتقليل عدد ساعات الأكل وتباعد الفترات بين الوجبات،ى مشددة على ألا تقل المدة بين الوجبة والثانية عن 6 أو 8 ساعات، والامتناع عن أكل النقانق بين الوجبات.

وحول انظمة الصيام المتقطع، أوضحت أن هناك نوعان من الصيام المتقطع، الول هو أن تقسيم اليوم إلى 8 ساعات لتناول الوجبات و16 ساعة للامتناع عن الكل، والنظام الثاني هو تقسيسم اليوم إلى 6 ساعات لتناول الوجبات و18 ساعة صيام عن الأكل، مضيفة أن فترة الصيام غير مسموح فيها بالأكل نهائيًا إلا بالمياه والمشروبات بدون سكر، وذلك لعد استفزاز الأنسولين بالجسم.

وعن التعريف بمقاومة الأنسولين، قالت إنها حالة توافر كمية كبيرة من النسولين داخل الجسم، لكن الجسم غير قادر على امتصاصها واستعمالها، مما يعمل على تراكم الدهون داخل الجسم كله وبصفة خاصة منطقة البطن، مشيرة إلى أن سبب حدوثها هو أكل كميات كبيرة من النشويات والسكريات، إضافة إلى العامل الوراثي والجينات، غذ يمكن حمل المرض عن طريق نقل الجينات الوراثية.